বুধবার   ২৭ মে ২০২০   জ্যৈষ্ঠ ১২ ১৪২৭   ০৪ শাওয়াল ১৪৪১

চট্টলার বার্তা
১৪৯

দ্রুত ওজন কমাতে পান করুন এই চা

স্বাস্থ্য ডেস্ক:

প্রকাশিত: ৩ অক্টোবর ২০১৯  

সর্দি কাশি থেকে রেহাই পেতে তুলসী পাতা সবচেয়ে কার্যকরী। এ তথ্য নিশ্চয়ই সবারই জানা। সাধারণত ওজন কমাতে সবুজ চা বা গ্রিন টি অনেক স্বাস্থ্য সচেতনেরা নিয়মিত পান করে থাকেন। তবে জানেন কি, তুলসী চা পান করেও আপনি সহজেই ওজন কমাতে পারেন?

তুলসীর বহুবিধ ব্যবহারের জন্য তুলসী পাতাকে বলা হয় ‘কুইন অব হার্ব’ বা ওষধি গাছের রানী। তুলসী পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি ও  অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরকে রাখে সতেজ ও সুস্থ। তুলসী পাতা বিপাকক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। বিপাকক্রিয়া যত ভালো হবে ক্যালরিও তত ঝরবে। 

নিয়মিত তুলসি পাতা খেলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের হয়ে যায়। তুলসি পাতায় ক্যালরি যেমন খুব কম থাকে তেমনি উচ্চ পরিমাণে পুষ্টিও পাওয়া যায়। অনেকেই কাচা তুলসীর পাতা খেতে পারেন না। এজন্য সহজেই ওজন কমানোর জন্য এটি দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন।

জেনে নিন তুলসী চা তেরির পদ্ধতি-

উপকরণ: তুলসী পাতা ৪ থেকে ৫টি, পানি এক কাপ।

প্রণালী: প্রথমে একটা স্যসপ্যানে পানি ফুটিয়ে নিন। এবার তুলসী পাতা দিয়ে কিছুক্ষণ জ্বাল দিন। পানির রং পরিবর্তন হলে নামিয়ে পরিবেশন করুন। চাইলে চায়ের সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। 

টিপস: ভালো ফলাফল পেতে দিনে ২ বার এই তুলসী চা পান করুন।

চট্টলার বার্তা
চট্টলার বার্তা
এই বিভাগের আরো খবর